co to jest

mi sie wydaje ze nie jest to Guns N' Roses ale z tego co pamietam to tez jakis zespół rockowy to wykonuje pomocy ludzie

Jak widze ci co maja lipomastie to mowia ze maja sutki wiszace ja takich nie mam,tylko jakby napuchniete napewno to nie jest Ginekomastia,nie wiem co robic szpeci mnie to bardzo macie jakies pomysly??

[...] 3-5 min przerwy między seriami. Dla masy 10 serii lub więcej. Oczywiście by siła szła musisz zwiększać obciążenie, bo robienie powtórzeń po 10 sekund lub dłużej nie jest trafionym pomysłem. Szybkością opuzczania możesz się pobawić, nie możesz przecież na okrągło robić tego samego, oczywiście nie zmiana co trening, ale po 4-6 tygodniach.

Ok - no to z tego co wiem wszystko już jest jasne, jedzie skład ten, który został podany powyżej. Mam nadzieję, że ktoś weźmie kamerę i obejrzymy sobie z Iwoną kategorię do 50 kg na wideo... :-/ Gizmo

Takie ma być, bo to mix na noc i dlatego jest gęsty. Skład jest taki a nie inny, więc nie ma się co dziwić.

[...] docelowo zeby linia klatki (patrząc z dołu) była w miare równa (wiem że kwestia zatłuszczenia zwieksza ten efekt wizualny, aczkolwiek i przy nizszym bf taki sam rys jest/był widoczny) szczerze ewidentnie widać w takim a nie innym wyglądzie role przyczepów, wiec nigdy nie nastawiałem się na zmiany w tej materii (spotkałem się z innymi [...]

cyt. puma "20 lat nie spotkalem takiego problemu ktorego nie daloby sie nie inwazyjnie zlikwidowac" mądre, głębokie, budujące, przyczyna problemu zawsze najpierw jest w naszej psychice a własną pracą można przełamać wiele barier pro100 pochwaliłeś się znajomością dziadków po awf wiele lat temu? połowa forum bierze koks? być może ale [...]

gainer przed w trakcie i po treningu (jesli nie ma innych mozliwosci) jest dobrym pomyslem rowniez zamiast posilku (czas) lub gdy nie jest wystarczajaco duzy oprocz liczenia zapotrzebowania prosze policz to co jesz realnie - wtedy zestawimy i bedziemy duzo blizej celu cierpliwosci

no chodzi mi o te fransuckie jednoracz wlasnie. ten hantel w opadzie jest bardziej chyba na definicje trica. wracajac do tych dwoch to te frncuskie sztanga lezac a tu hantlem siedzac ale to nie robi roznicy chyba i tak co ? no nic.. dzieki za odp . pozdr

a czy to zestawienie jest dobre co drugi dzień ? czy lepsze było by np. tak jak większośc trening i zaraz po nim 30min biegania ? a co drugi dzień wolne ??

obciazenia jest ze 180 kg, wystarczająco, fakt w zime jest tam cieplo a w lato chlodno bo to piwnica. Przydala by sie maszyna do wyciskania siedzac na klatke i barki, i cos na wyprosty na nogi, jak beda fundusze to kupie takie cos, puki co musi nam to wystarczyc bo u nas w miescie mimo ze 15 tys ludzi mieszka nie ma silowni, ale z drugiej strony [...]

to wytłumacz mi Aras84 dlaczego cena omki na czarnym rynku (nie mówię już o apteczniaku) jest x razy tańsza niż innych środków o podobnym składzie z underground??? co??? jelfa po kosztach jedzie??? ma zaje.biste dofinansowanie??? pi.zda w korach. oni są nastawieni na zysk jak każdy inny. może mają tańszą linię produkcji albo mniej pysków do [...]

Po tym co przeczytalem smiem wnioskowac ze to po prostu jakis clen underowy robiony na marnej maszynce. Dlatego w tbl nie ma rowno mcg. Jedna osoba zje 4tbl i nic bo np tam moze byc pusto subst aktywnej. gorzej jak ktos zje 4tbl i bedzie mial 100mcg/tbl... Porazka... Tego clena jest teraz bardzo duzo na rynku. Orginal jest bardzo ciezko dostepny.

[...] to podstawa.Jeśli tym planem chcesz ćwiczyć np 3x w tygodniu to powodzenia.w każdym ćwiczeniu chcesz wykonywać po 4 serie co daje klatka=24serie , plecy=24 , barki=24 , nóg w ogóle nie robisz co jest poważnym błędem.Poprzedni plan to split z partią raz w tygodniu , może spróbujesz ćwiczyć w systemie FBW lub 2-way split(partia 2x w tygodniu)?

a push pull to co jest? split. to trenuj push pull no problem. bierzesz idziesz na siłownie i wszystko.

Albo pozmieniać to co jest, na cos lepszego. Prosze o rade, bo naprawde zalezy mi na jak najlepszych efektach.

[...] Na porcję zwykle zjadam połowę 125g = B:20g, W:12g, T:5g Lubię czasem zamiast kakao dodać cynamonu troszkę, albo startej skórki z cytryny lub pomarańczy. Fajnym pomysłem jest też dodać jakiegoś miękkiego,słodkiego owoca. Np.banan,mango. Ostatnio zrobiłam z mango,cynamonem i rodzynkami. Był przepyszny,najlepszy do tej pory jaki jadłam. Ważne [...]

[...] badanie o kofeinie i kreatynie, zobacz jeszcze na to co dala Grasia o kreatynie i kofeinie, jak bedzie malo to poszukam i dam nastepnie Sławku. Po treningu wykorzystywany jest turgor komorek o ile sie nie myle ? wtedy weglowodany sa koniecznie(ale na odbudowe glikogenu tylko i wylacznie) Mi chodzi o inna pore, czyli np przed treningiem, uwazam [...]

Pomóc powinno,ze swojej strony polecam Ci coś co sam dawno dawnoi temu stosowałem i jest bardzo skuteczne to Dermoklar,bardzo mocno sie pieni i uzywasz zamiast mydła. Wysusza skore tak,ze po pewnym czasie nic nie ma. Lekarz powinien stwierdzic jaki masz ph i na podstawie tego przypisac odpowiedni Dermoklar(PH,5.5,6.5),jak to co dał Ci teraz nie [...]

Ten trening jest gigantem dla Twojego układu mięśniowego. Nie musisz wyliczać gram w gram jeżeli chodzi o kalorie, aczkolwiek bez chociażby zarysu odpowiednio zbilansowanej diety nie będziesz w stanie zbudować ani grama masy mięśniowej, co prawda jeżeli jesteś początkujący jakoś to pójdzie, ale szybko złapie Cie stagnacja.